ヨガを毎日一週間続けてみたら
ヨガを毎日1時間を1週間続けてみた結果…
体重-1.5kg 体脂肪-3%
効果でました!(*‘∀‘)
いつもは冷え切ってた下半身がほかほかするし、いい感じです。自分にあってるみたいなんで、このまま一か月はヨガの方を続けてみようと思います。
ヨガスタジオは自分のうちから少し遠いんで、歩くのもいい運動になってるかもしれません。ただ、帰り道誘惑が多いんで、気を引き締めないとあっと言う間に消費したカロリーを取り戻しちゃいそうです(*´Д`)ゞ
あと嬉しいことと言えば、1日目全然できなかったポーズが7日目には少しそれっぽくできるようになってる!できるようになると負荷も上がるんでヒーヒー言ってますが、前進してるのを実感できてやる気が出ます。
がんばるぞー!!(`・ω・´)ゞ