こんにちは(*´Д｀)～♪
今日は久々ゆっくりデーにしようとスケジュールOFFです♪

というのも、今日も肉ムーは「卵巣の腫れ」で頭がいっぱい。
トイレ行って不正出血を見に行くたびに考えてる有様ですort

考えてたってよくなるわけじゃないし、なんかしよう！
と言うわけで、抑える方法を検索＆まとめてみました(*´ω｀*)
ピルとかを飲むのはお医者さんの判断に任せるとして、なんか自分でできないかなぁという方向けです。

卵巣の血液の巡りを良くする

腫れの原因はそれぞれありますが、卵巣部分の血液循環が滞ってしまうことが、腫れを進行させる原因の一つです。そこで卵巣をほっかほかにして、卵巣の腫れに効果があったよという方法について調べてみました。

毎日腰湯をする

シンガポールでバスタブのついてるおうちは、問題なくできるんですが、そうでないお家もありますよね。そういう場合は、自分のお尻が入るサイズの子供用プールやコンテナを利用するのがおススメです。IKEAやアマゾンなんかでも購入できます(*´ω｀*)

折畳み浴槽 ビニール製 ダブルサイズ 大人用 65*70cm

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2013-12-01

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うちはバスタブあるんですが、なんだか選んでるうちに欲しくなりましたｗ(*´Д｀)

足つぼマッサージ

ちょっと足の指を触ってみてください。冷えている方は要注意です。足には卵巣とつながっている経絡の経穴が沢山あるので、卵巣を温めたいなら足を冷やしてはいけません。
シンガポールにお住いの方ならそこら中に足つぼマサージがあると思うので、そこに通って卵巣・子宮の経穴を押してもらうのが一番てっとりばやいと思います(*´ω｀*)

いくつかツボの場所を説明していらっしゃるサイト様を紹介します。お風呂の中でじんわり刺激しましょう♪　毎日続けるのがいいそうです。

☆勇泉　卵巣の血行改善

☆卵巣・子宮のツボ

ツボについては、動画などで押し方を説明しているサイト様もあるので是非参考にしてください(*´ω｀*)

食事療法

治った方のお話を読むと、食事でも控えた方がよい食品があるそうです。
・スウィーツ
・肉類
・乳製品（豆乳も×）
・冷たい食べ物

私の好きなもの全部食えねえ！( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｱ!と思わず叫びたくなりますが、身体を冷やさないためにもできるだけ控えていきたいですね(*´Д｀)

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さぁ、早速腰湯でもしてきますか♪